Gesundheitssport


Trainingsinhalte

In unserer Übungsstunde trainieren wir die Muskulatur und stärken den Rücken. Wir achten auf jeden Teilnehmer mit entsprechenden Übungen und Rücksicht.

 

Nachdem wir uns mit kleinen Spielen aufgewärmt haben, führen wir Übungen auf Bodenmatten durch. Hierbei stärken wir nicht nur den Rücken, sondern auch alle anderen Bewegungsorgane. Wir arbeiten an der Kondition und Ausdauer. Dazu nutzen wir Übungsgeräte wie Therabänder, Ringe, Bälle und andere.

 

Am Ende einer Übungsstunde dehnen wir die Muskulatur und stärken das Herz-Kreislauf-System.

 

Es ist jeder herzlich willkommen, der Spaß am Sport hat.

 

Zielgruppe

Männer und Frauen im Alter zwischen 60 und 95

Trainingszeiten

Dienstag

20:00 - 22:00 Uhr

Sporthalle Stefan-Andres-Realschule


Abteilungsleiterin / 

Übungsleiterin

Verena Dekreon

02224 74085