Gesundheitssport
Trainingsinhalte
In unserer Übungsstunde trainieren wir die Muskulatur und stärken den Rücken. Wir achten auf jeden Teilnehmer mit entsprechenden Übungen und Rücksicht.
Nachdem wir uns mit kleinen Spielen aufgewärmt haben, führen wir Übungen auf Bodenmatten durch. Hierbei stärken wir nicht nur den Rücken, sondern auch alle anderen Bewegungsorgane. Wir arbeiten an der Kondition und Ausdauer. Dazu nutzen wir Übungsgeräte wie Therabänder, Ringe, Bälle und andere.
Am Ende einer Übungsstunde dehnen wir die Muskulatur und stärken das Herz-Kreislauf-System.
Es ist jeder herzlich willkommen, der Spaß am Sport hat.
Zielgruppe
Männer und Frauen im Alter zwischen 60 und 95
Trainingszeiten
Abteilungsleiterin /
Übungsleiterin
Verena Hawle